O leite materno é considerado a melhor opção para a alimentação desde o nascimento, já que está sempre disponível e contém todos os nutrientes importantes para que o bebê tenha um crescimento e desenvolvimento saudável.
Além disso, a amamentação possui diversos benefícios para a mãe e o bebê, como o aumento da conexão, redução das cólicas e o fortalecimento da imunidade.
É saudável que a amamentação seja mantida, pelo menos, até os 6 meses de vida, embora possa ser estendida até os 2 anos ou até quando a mãe desejar.
Por mais que a amamentação pareça um processo simples, ela acaba causando diversas dúvidas e pode se tornar um pouco frustrante. Também podem surgir diversos problemas ao longo dessa caminhada, como as rachaduras nos mamilos, que podem desanimar as mamães.
Por isso, que o cenário ideal é que as mães possuam uma rede de apoio presente com familiares, amigos e profissionais da saúde, que auxiliem em todo o processo, por essa razão separamos 7 dicas importantes para amamentar corretamente.
Dica 1 – Perceba quando o bebê está com fome
Há alguns sinais que auxiliam a mãe a perceber se o bebê está com fome e precisa mamar, como:
- O bebê fica abocanhando qualquer objeto que encoste na sua boca;
- O bebê fica procurando o seio quando está no colo da mãe;
- O bebê chupa os dedos ou fica muito tempo com a mão na boca;
- O bebê está inquieto ou chora alto e forte.
Apesar destes sinais, alguns bebês são muito calmos e esperam para ser alimentados, por isso, é imprescindível não deixar o seu bebê sem comer mais do que 3 horas.
Dica 2 – Adote uma posição confortável
Antes de você levar o seu bebê ao seio, a mãe precisa encontrar uma posição confortável, além disso, o ambiente precisa estar calmo, sem ruídos, a mãe manter as costas retas para evitar dores nas costas e pescoço.
Algumas posições que as mamães podem adotar para amamentar são:
- Deitar-se de lado, com o bebê deitado também nessa posição;
- Sentar-se em uma cadeira com as costas retas e apoiadas, segurando o bebê com os dois braços ou com o bebê por baixo de um braço ou até com o bebê sentado em uma das pernas;
- Ficar de pé com as costas retas.
Independente da posição, é muito importante que a mãe se sinta confortável e com o bebê com o corpo virado para a mãe com a boca e o nariz na mesma altura da mama.
Dica 3 – Coloque o bebê no peito para a amamentação
Após encontrar a melhor posição a mãe precisa posicionar o bebê para mamar, mas deve ter alguns cuidados no momento de posicioná-lo.
Primeiramente, a mãe precisa encostar o mamilo no lábio superior ou no nariz do bebê, fazendo com que ele abra a boca, logo em seguida precisa mover o bebê para que ele abocanhe o mamilo e a aréola da mama.
Nos primeiros dias, é importante oferecer as 2 mamas para o bebê, fazendo com que ele fique de 10 a 15 minutos em cada uma para que haja a estimulação da produção de leite.
Após a decida do leite, que acontece em torno do 3º dia, precisa deixar o bebê mamar até o peito esvaziar e só após isso oferecer a outra mama, além disso na próxima mamada precisa começar oferecendo a última mama, para que ela esvazie totalmente, isso ajuda ainda mais a estimulação da produção do leite.
Dica 4 – Observe se o seu bebê está mamando direito
A mãe precisa observar alguns sinais para perceber se o bebê está conseguindo mamar de maneira correta, como:
- O queixo do bebê precisa tocar na mama deixando o nariz livre para respirar;
- A barriga do bebê tem que estar encostada na barriga da mãe;
- A boca do bebê precisa estar bem aberta e o lábio inferior virado para fora;
- O bebê abocanha parte ou totalidade da aréola da mama e não somente o bico do seio;
- O bebê está tranquilo e com isso você consegue ouvir o barulho dele engolindo o leite.
A maneira que o bebê pega a mama influencia de maneira direta a quantidade de leite ingerida, promovendo seu ganho de peso. Caso o bebê não esteja abocanhando de maneira correta há um risco maior de surgir rachaduras nos mamilos o que pode provocar dor e até entupimento do ducto, fazendo com que tenha muito desconforto durante a amamentação.
Além disso, as fissuras nos mamilos acaba sendo um dos principais motivos do abandono da amamentação.
Dica 5 – Identifique se o seu bebê mamou o suficiente
Para conseguir identificar se o bebê mamou o bastante, é preciso verificar se o peito mamado está mais vazio, ficando um pouco mais mole do que antes.
Outra maneira de verificar é pressionando perto do mamilo para verificar se ainda há leite, se não sair em grande quantidade e sim em pequenas gotas, significa que o bebê mamou bem.
Outros sinais que indicam que o bebê esteja satisfeito é a sucção mais lenta no final da mamada, quando o bebê acaba largando de maneira espontânea a mama ou até quando o bebê fica mais relaxado e acaba dormindo no peito.
Porém, é válido ressaltar que o fato do bebê adormecer enquanto mama nem sempre significa que mamou o suficiente, já que alguns bebês acabam ficando sonolentos durante a amamentação, por isso, sempre verifique se o bebê esvaziou a mama.
Dica 6 – Retire o bebê da mama
Para conseguir retirar o bebê da mama, sem correr o risco de se machucas, a mãe precisa colocar o dedo mindinho no cantinho da boca do bebê enquanto ainda está mamando, para que haja a quebra do vácuo da sucção e auxiliar que o bebê largue o mamilo, depois disso é só retirar o bebê da mama.
Dica 7 – Coloque o bebê para arrotar
Por fim, depois que o bebê mamar, é imprescindível colocá-lo para arrotar para que ele elimine o ar que engoliu durante a mamada.
Para que isso aconteça, a mãe pode colocar o bebê no colo, na posição vertical, encostado no ombro e dar palmadas bem suaves nas suas costas.
Entenda quando parar a amamentação
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) é recomendado que a amamentação seja exclusiva até os 6 meses do bebê e que pode ser prolongada até os 2 anos.
A partir dos 6 meses o leite já não oferece a quantidade suficiente de energia que o bebê necessita para desenvolver-se, além de ser nessa fase que acontece a introdução alimentar.
6 cuidados importantes para manter durante a amamentação
É importante que a mãe tome alguns cuidados durante a amamentação e tenha hábitos de vida saudáveis, como:
- Alimentação adequada, evitando alimentos industrializados para não interferir no sabor e qualidade do leite;
- Evitar a consumação de álcool, já que isso pode passar para o bebê prejudicando seu sistema renal;
- Não fumar;
- Realizar exercícios físicos de maneira moderada;
- Utilização de roupas confortáveis, incluindo sutiãs que não apertem os seios;
- Evitar tomar remédios.
Claro, que caso a mãe fique doente e precise tomar algum medicamento, deve perguntar ao médico se poderá dar continuidade na amamentação, já que existem diversos medicamentos que são secretados no leite e podem prejudicar o desenvolvimento do bebê.
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